Cher ami ayurvédique!
Enfin, les jours s’allongent et le printemps envoie ses signes avant-coureurs.
Cette saison est synonyme de nettoyage, de croissance et de régénération et symbolise aussi le temps d’un nouveau départ. Au printemps, le Kapha accumulé pendant l’hiver commence à se liquéfier. Cela peut apparaître sous la forme de rhumes et d’allergies. La fièvre du printemps et le surpoids peuvent maintenant se produire.
Profitons des doux jours de printemps pour booster notre métabolisme et brûler les passifs indésirables que l’hiver nous a laissés.
L’Ayurveda recommande, en particulier pendant cette période, d’effectuer un traitement de nettoyage traditionnel ou de commencer un programme de jeûne. Pour ceux d’entre vous qui ne peuvent le faire, voici les conseils que vous pouvez facilement intégrer dans votre vie quotidienne:
– Les herbes ayurvédiques et un régime anti-Kapha nous aident à trouver une nouvelle légèreté pour le corps et l’esprit. Les mesures d’accompagnement peuvent inclure un programme d’exercice modéré et des massages spéciaux (tels que le massage sec Garshan).
– Les herbes ayurvédiques, qui aident à réduire le Kapha accumulé pendant l’hiver (tel que le mucus et le tissu adipeux), sont, par exemple, la myrrhe, le curcuma ou le triphala.
– Les repas soigneusement cuits sous forme de mung dal, de millet, d’orge et de légumes verts devraient être inclus dans un régime Kapha-réducteur. Évitez autant que possible le sucré, le salé et le gras, ainsi que les produits laitiers pendant le printemps.
– Pour les épices, vous devez utiliser des épices piquantes pour réchauffer votre énergie digestif (Agni). Ce faisant, vous donnez à votre corps la possibilité de se débarrasser des déchets hérités.
Il est temps pour un nouveau départ. Nous vous souhaitons beaucoup d’énergie.
Profitez en du printemps.
Your Pureveda Team